Skip to main content

Posts

Showing posts from April, 2018

Aplicații pentru sănătatea mintală pe care le folosesc

Aici găsiți aplicații pe care le am pe telefon și pe care le folosesc (aproape) zilnic. Toate au opțiuni gratuite.

1.  Headspace
Meditația devine o necesitate în secolul în care mai mult de jumătate de zi consumăm informație în fața unui ecran. Prezența în moment este un lux pe care îl putem obține cu ajutorul Headspace. Pe aplicație folosesc 2-3 cicluri de meditație care sunt gratuite. 


2. Coach.me Aplicația care te ajută să dezvolți obiceiuri sănătoase sau să scapi de cele negative. Secretul ei este în faptul că Coach.me te pune în contact cu alte persoane ca și tine. Suportul social și sfaturile lor te pot ajuta mult.

3. Habitica Dacă ești pasionat de jocuri și gamification, Habitica te ajută să câștigi puncte și să fii penalizat când urmezi sau nu obiceiurile pe care vrei să ți le dezvolți. Deși aplicația e în engleză, când îți setezi "obiceiurile" o poți face în română.

4. f.luxf.lux îți ajustează luminozitatea ecranului în dependență de poziția soarelui. Astfel, creie…