Skip to main content

Aplicații pentru sănătatea mintală pe care le folosesc


Aici găsiți aplicații pe care le am pe telefon și pe care le folosesc (aproape) zilnic. Toate au opțiuni gratuite.



1.  Headspace


Meditația devine o necesitate în secolul în care mai mult de jumătate de zi consumăm informație în fața unui ecran. Prezența în moment este un lux pe care îl putem obține cu ajutorul Headspace. Pe aplicație folosesc 2-3 cicluri de meditație care sunt gratuite. 


2. Coach.me 

Aplicația care te ajută să dezvolți obiceiuri sănătoase sau să scapi de cele negative. Secretul ei este în faptul că Coach.me te pune în contact cu alte persoane ca și tine. Suportul social și sfaturile lor te pot ajuta mult.


3. Habitica

Dacă ești pasionat de jocuri și gamification, Habitica te ajută să câștigi puncte și să fii penalizat când urmezi sau nu obiceiurile pe care vrei să ți le dezvolți. Deși aplicația e în engleză, când îți setezi "obiceiurile" o poți face în română.


4. f.lux 

f.lux îți ajustează luminozitatea ecranului în dependență de poziția soarelui. Astfel, creierul este mai pregătit de somn când decizi să mergi la culcare. Dacă folosești un laptop cu Windows, ai alternativa Redshift.



5. WaterBalance 

Creierul nostru e 75% apă și dehidratarea reduce circulația sângelui și accesul lui la oxigen. WaterBalance îți amintește să consumi cantitatea necesară de apă pe zi în dependență de greutatea ta. Și la sigur că nu bei suficientă apă.

Tu ce aplicații pentru sănătate mintală folosești?





Comments

Popular posts from this blog

Slang-ul moldovenesc din 2018

Nimic nu te face să te simți mai bătrân decât faptul că nu mai înțelegi slang-ul modern. În această postare vă voi face cunoștință cu cei mai populari termeni ai slang-ului moldovenesc din 2018.

1. Donat -  persoană credulă, săritoare la nevoie
Exemplu: - Cristian, ce donat ești! Nu vezi că e o șmecherie?




2. A umbla înghimpat
-  a fi sub efectul unor droguri recreaționale.

Exemplu: - Marcel, pe unde te-ai înghimpat?




3. Mayovka (a nu se confunda cu mayorka) - perioadă scurtă de până la trei luni când tinerii se activizează pentru a susține un partid/candidat politic.
Exemplu: - Ana azi nu vine la perechi? - Nu știai? Ea umblă cu mayovka.





4. Mayorka (a nu se confunda cu mayovka) - situație în care ai fost angajat la un serviciu la care nu te pricepi.
Exemplu: Daniel a fost angajat la bancă și acum la toate ședințele se simte ca o mayorkă.





5. Palpatine - un politician abil care doarme puțin și susține partea întunecată a forței.
Exemplu: - De ce îl numești pe imperator - Palpatine? - Pentru…

Butka business-ului moldovenesc 🤷

Pe noi, moldovenii, e ușor să ne minți ca să nu folosesc un verb licențios. Și cel mai bine o fac nu politicienii care datorită ciclurilor electorale o fac cu regularitate de 2-4 ani, ci antreprenorii noștri locali.



Cum se face business-ul moldovenesc? Foarte simplu! Intri pe Aliexpress și te uiți ce costă vreun dolar. De exemplu, un încărcător. Cumperi, te înțelegi la vamă, că ai cumătri, sau mai și plătești vreun TVA, care mai adaugă vreo 20% la dolarul tău. Apropo, toți chinezii îți propun invoice-uri cu prețuri mai mici ca să nu te cheltui tare. Închiriezi niște locații mici, dar plasate strategic în locuri aglomerate (pe bulevarde, lângă piața centrală șamd). Și pui prețuri de vreo 200 de lei - la moment în jur de $12. Venitul tău curat să zicem că nu e de 1000%, ci vreo 700%.



Din partidă vreo treime vor fi defecte, dar nu îți pasă. Chiar dacă cineva va reveni să returneze cumpărătura, sunt șanse puține să păstreze și bonul fiscal și cutia, să vrea să scrie plângeri și să meargă…

Infografic: Analiză juridică a cazului #CaritateGate

#CaritateGate a stârnit un val de reacții controversate referitoare la activitatea fundației care administrează site-ul, dar și calității investigației RISE. În infografic, vedeți o analiză teoretică a încadrării juridice a activității ambilor "actori" ai acestui proces. Nu uităm de prezumția nevinovăției și de faptul că binele pe care îl faci nu te absolvă de răspunderea pentru răul care îl provoci. Valabil pentru ambele părți.